Välj en sida

Säkerhetstips för spridare för eterisk olja

Säkerhetstips för spridare för eterisk olja

Eteriska oljor kan hjälpa till att förbättra vårt humör, kan hjälpa till att stödja vår andningshälsa, kan hjälpa till att minska luftburna bakterier och kan hjälpa till att minska obehagliga lukter. Det är dock viktigt att sprida eteriska oljor på ett förnuftigt sätt och inte överdriva det. Börja lära dig hur du sprider säkert genom att utforska följande tips:

  • Innan du sprider någon eterisk olja, var noga med att bekanta dig med allmänna säkerhetsprinciper för eterisk olja och undersöka/granska säkerhetsföreskrifterna för varje eterisk olja du använder. 
  • Eteriska oljor är mycket koncentrerade. De bör inte spridas kontinuerligt. Se till att du sprider i ett välventilerat utrymme.
  • Se instruktionerna som följde med just din typ av diffusor. Överskrid inte den mängd eterisk olja som rekommenderas för just din diffusor.
  • Sprid inte ut mer eterisk olja än nödvändigt. Eteriska oljor bör inte spridas i betydande koncentrationer. Mindre är mer med eteriska oljor.
  • Lukttrötthet är ett fenomen där man inte längre lätt kan uppfatta en arom, även om de aromatiska molekylerna fortfarande finns kvar. Även om du inte längre kan känna lukten av en eterisk olja eller blandning när den sprids, kommer den eteriska oljan sannolikt fortfarande att andas in i dina lungor.
  • Om du sprider runt katter och andra husdjur, se till att de inte är strikt begränsade till rummet där du sprider. Låt dem lämna området om de behöver.

Robert Tisserand, författare till Essential Oil Safety och Tisserand Institute rekommenderar följande:

”Det är inte tillrådligt att direkt och intensivt andas in eteriska oljor längre än 15-20 minuter, till exempel vid inandning av ånga. Detta gäller dock inte inandning från omgivningen från eteriska oljor som förångats i luften. Om du sprider eteriska oljor, det är mer meningsfullt att göra detta med jämna mellanrum än konstant, hela dagen lång. Diffundera helst eteriska oljor i 30-60 minuter på och sedan 30-60 minuter av. Detta är inte bara säkrare, utan det är också mer effektivt eftersom både våra kroppar och vårt nervsystem vänjer sig vid eteriska oljor efter denna tidsperiod. När du använder eller sprider eteriska oljor är viss luftväxling (frisk luft) att rekommendera.”

Källa: Hur man använder eteriska oljor på ett säkert sätt ”. Tisserands institut. Åtkomst: 27 april 2019.

Spridning i klassrum och offentliga platser

Spridning i klassrum, kontor och offentliga platser kan vara en potentiellt riskabel och osäker praxis eftersom vissa eteriska oljor har potential att förvärra särskilda medicinska tillstånd, ungefär som att öppna en matlåda på kontoret. Alla är olika och spridning i ett klassrum eller offentligt utrymme kan riskera välbefinnandet för dem som har tillstånd där särskilda eteriska oljor är kontraindicerade.

Aktuellt

Fördelarna med att använda eteriska oljor för ryggsmärtor

Fördelarna med att använda eteriska oljor för ryggsmärtor

Fördelarna med att använda eteriska oljor för ryggsmärtorIntroduktion Eteriska oljor är naturliga föreningar som utvinns från växter, frukter och andra delar av naturen. De används för att skapa dofter, smakämnen och mediciner. Eteriska oljor har många terapeutiska...

Topp 10 eteriska oljor för svullnad och inflammation

Topp 10 eteriska oljor för svullnad och inflammation

Topp 10 eteriska oljor för svullnad och inflammationInflammation spelar en avgörande roll i kroppens naturliga immunsvar. Efter en skada eller infektion, när inflammation uppstår, reagerar ditt immunsystem genom att öka blodflödet till det drabbade området och...

Eteriska oljor för att stoppa dig från att people pleasa

Eteriska oljor för att stoppa dig från att people pleasa

Eteriska oljor för att stoppa dig från att people pleasaVi har alla varit där - speciellt vid den här tiden på året, eftersom vi är mitt i decembers julrus - i det ögonblicket när vi har så många krav på oss och vår kropp skriker "inte mer, jag behöver vila ”....

Eteriska oljor och nyårsritualer för att komma åt din inre magi

Eteriska oljor och nyårsritualer för att komma åt din inre magi

Eteriska oljor och nyårsritualer för att komma åt din inre magiNär vi välkomnar det nya året och släpper taget om det gamla, tänkte vi att nu skulle vara en underbar tid att minnas hur vi kan få tillgång till vår inbyggda magi för att skapa vår egen glädje inför detta...

Eteriska oljor för högkänsliga personer

Eteriska oljor för högkänsliga personer

Eteriska oljor för högkänsliga personerOm det är något jag känner till så är det att vara en "mycket känslig" - eller kanske "neurodivergent" - person - och jag vet att många människor som naturligt dras till eteriska oljor ofta också är det. Det är som om naturen...

Omfamna vinterns långsammare takt för att slå vinterbluesen

Omfamna vinterns långsammare takt för att slå vinterbluesen

Omfamna vinterns långsammare takt för att slå vinterbluesenNär vi tänker på pittoreska vinterscener kan vi föreställa oss människor omgivna av en vacker snöig miljö, med glittrande snöflingor som faller och krispig vit snö under fötterna. Realistiskt sett får vi...

Eteriska oljor för djupare självkärlek

Eteriska oljor för djupare självkärlek

Eteriska oljor för djupare självkärlek"Självkärlek" har blivit lite av ett "buzz word" i världen av helande och självupptäckt - och den verkliga kraften i det underskattas ofta. Vi kan ofta felaktigt tänka på "självkärlek" som vad jag faktiskt skulle beskriva som...