De bästa eteriska oljorna
Aromatisk.se-besökare kommer ofta att kontakta mig för att fråga vilka de bästa eteriska oljorna är att använda och köpa. Det är en väldigt bred fråga, men jag förstår verkligen varför så många individer frågar detta! Jag undrade precis samma fråga när jag började intressera mig för eteriska oljor i mitten av 1990-talet.
Vad gör en eterisk olja till den bästa?
Nu när jag har arbetat med eteriska oljor professionellt i så många år, brukar jag inte referera till de bästa eteriska oljorna på ett så generellt sätt. Det beror verkligen på dina behov och preferenser.
När du får mer erfarenhet av att arbeta med eteriska oljor kommer du sannolikt att börja utveckla ditt eget system eller schema för att avgöra vilka som är de bästa eteriska oljorna för dina egna behov. Här är ett kort exempel:
- Terapeutiska fördelar och effektivitet (effektivitet)
- Dina särskilda behov
- Prisvärdhet
- Arom och organoleptiska egenskaper (fysiska egenskaper)
- Säkerhetsöverväganden och möjliga kontraindikationer
- Hållbarhet för det botaniska som används för att producera oljan
Bästa eteriska oljorna för grundläggande vård
The Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy av Valerie Ann Worwood har en speciell plats i början av min aromaterapiresa eftersom det var den första boken jag köpte efter att ha blivit nyfiken på fördelarna med eteriska oljor. Om du är ny på att arbeta med eteriska oljor är det här en enastående bok om eteriska oljor som är bra för nybörjare och sedan blir en utmärkt resurs som du kommer att använda i många år framöver.
Kapitel 2 visar Valerie Ann Worwoods topp 10 eteriska oljor för grundläggande vård. Det var särskilt användbart med mina inledande frågor om vilka de bästa eteriska oljorna skulle vara för mig till att börja med.
- Lavendel eterisk olja ( lavandula angustifolia )
- Geranium eterisk olja ( Pelargonium graveolens )
- Timjan Linalol eterisk olja ( Thymus vulgaris ct. linalol )
- Romersk kamomill eterisk olja ( Anthemis nobilis )
- Rosmarin eterisk olja ( Salvia rosmarinus / Rosmarinus officinalis )
- Pepparmynta eterisk olja ( Mentha piperita )
- Kardemumma eterisk olja ( Elettaria cardamomum )
- Citron eterisk olja ( citrus limon )
- Eucalyptus eterisk olja ( Eucalyptus radiata )
- Tea Tree eterisk olja ( Melaleuca alternifolia )
I synergi med varandra när de används på ett säkert och korrekt sätt, är dessa topp 10 eteriska oljor mycket mångsidiga för att hantera ett antal problem och klagomål. Hon börjar kapitlet med att beskriva varje eterisk olja och organiserar sedan resten av kapitlet i en A-Ö-guide med vanliga tillstånd med recept för varje tillstånd som använder de specifika eteriska oljorna från den här listan.
[Källa: Valerie Ann Worwood, The Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy, 25th Anniversary Edition (Novato, CA: New World Library, 2016, 28-30.]
Bästa eteriska oljorna för speciella användningsområden
Se guiderna nedan för att lära dig mer om de eteriska oljor som generellt anses vara de bästa eller mest användbara att använda för den applikationen när de används på ett säkert och korrekt sätt:
- Eteriska oljor för känslomässigt välbefinnande
- Eteriska oljor mot huvudvärk
- Eteriska oljor för depression
- Eteriska oljor för sömnlöshet
- Eteriska oljor som hjälper dig att sluta röka
- Eteriska oljor för förkylning/influensa
- Eteriska oljor för resor
- Eteriska oljor för män
- Eteriska oljor för romantik
- Eteriska oljor för andlighet
- Eteriska oljor för chakran
- Eteriska oljor för årstiderna (vår, vinter, sommar, höst)
De bästa märkena för eterisk olja
Aromatisk.se är en objektiv, varumärkesneutral webbplats, så jag rekommenderar inte att något speciellt märke av eteriska oljor är det bästa.När det kommer till att handla tapeter däremot, så är det en annan historia. Även om det finns några inte så bra eteriska oljeföretag som du måste se upp med, finns det många underbara, välrenommerade eteriska oljemärken att välja mellan.
