Välj en sida

Så gör du din egen doftblandning med eteriska oljor

Så gör du din egen doftblandning med eteriska oljor

Grundläggande principer för att skapa en balanserad doft

Att blanda eteriska oljor handlar inte bara om att kombinera dofter – det kräver förståelse för hur olika aromer samverkar. Här är några grundläggande principer:

  • Topptoner, mellannoter och basnoter – En välbalanserad doft innehåller oljor från alla tre kategorier:
    • Topptoner: Första intrycket av doften, exempelvis citrusoljor (citron, bergamott, grapefrukt).
    • Mellannoter: Hjärtat i doften, ofta blommiga eller örtiga oljor (lavendel, ros, geranium).
    • Basnoter: Doften som dröjer sig kvar, ofta djupa och jordiga oljor (sandelträ, patchouli, myrra).
  • Dosering och proportioner – En bra utgångspunkt är att använda 30% topptoner, 50% mellannoter och 20% basnoter.
  • Kombinera dofter harmoniskt – Testa att blanda oljor från samma doftfamilj (citrus, blommig, träig) för att skapa en naturlig harmoni. Ytterligare recept finner du här.

De bästa eteriska oljorna för olika sinnesstämningar

Eteriska oljor påverkar inte bara doftsinnet utan även humöret. Här är några exempel på oljor att använda beroende på vad du vill uppnå:

  • För avkoppling och stresslindring:
    • Lavendel – lugnande och sömngivande
    • Kamomill – avslappnande
    • Sandelträ – jordande och harmoniserande
  • För energi och fokus:
    • Citron – uppfriskande och renande
    • Pepparmynta – ökar koncentrationen
    • Rosmarin – mentalt stimulerande
  • För romantik och sensuell atmosfär:
    • Ylang-ylang – exotisk och sensuell
    • Jasmin – blommig och förförisk
    • Patchouli – varm och jordig
  • För en fräsch och uppiggande känsla:
    • Grapefrukt – upplyftande
    • Bergamott – balanserande
    • Eukalyptus – renande och frisk

Steg-för-steg: Så blandar du din egen signaturdoft

Nu när du har en grundläggande förståelse är det dags att blanda din egen doft. Följ dessa steg:

  1. Välj dina oljor

Bestäm vilken typ av doft du vill skapa. Välj minst en toppton, en mellannot och en basnot.

  1. Testa kombinationer

Droppa en droppe av varje olja på en teststicka eller bomullspad. Låt doften utvecklas i några minuter och justera proportionerna vid behov.

  1. Blanda i en glasflaska

När du har hittat den perfekta kombinationen, använd dessa riktlinjer för att blanda:

  • 10 ml basolja (jojoba, mandel eller kokos)
  • 10–15 droppar eteriska oljor i den valda proportionen
  1. Låt blandningen mogna

För bästa resultat, låt din doftblandning stå i 24–48 timmar så att dofterna kan blandas ordentligt.

  1. Använd och njut!

Applicera din doft på handlederna, bakom öronen eller använd den i en diffuser för att sprida aromen i rummet.

Aktuellt

Fördelarna med att använda eteriska oljor för ryggsmärtor

Fördelarna med att använda eteriska oljor för ryggsmärtor

Fördelarna med att använda eteriska oljor för ryggsmärtorIntroduktion Eteriska oljor är naturliga föreningar som utvinns från växter, frukter och andra delar av naturen. De används för att skapa dofter, smakämnen och mediciner. Eteriska oljor har många terapeutiska...

Topp 10 eteriska oljor för svullnad och inflammation

Topp 10 eteriska oljor för svullnad och inflammation

Topp 10 eteriska oljor för svullnad och inflammationInflammation spelar en avgörande roll i kroppens naturliga immunsvar. Efter en skada eller infektion, när inflammation uppstår, reagerar ditt immunsystem genom att öka blodflödet till det drabbade området och...

Eteriska oljor för att stoppa dig från att people pleasa

Eteriska oljor för att stoppa dig från att people pleasa

Eteriska oljor för att stoppa dig från att people pleasaVi har alla varit där - speciellt vid den här tiden på året, eftersom vi är mitt i decembers julrus - i det ögonblicket när vi har så många krav på oss och vår kropp skriker "inte mer, jag behöver vila ”....

Eteriska oljor och nyårsritualer för att komma åt din inre magi

Eteriska oljor och nyårsritualer för att komma åt din inre magi

Eteriska oljor och nyårsritualer för att komma åt din inre magiNär vi välkomnar det nya året och släpper taget om det gamla, tänkte vi att nu skulle vara en underbar tid att minnas hur vi kan få tillgång till vår inbyggda magi för att skapa vår egen glädje inför detta...

Eteriska oljor för högkänsliga personer

Eteriska oljor för högkänsliga personer

Eteriska oljor för högkänsliga personerOm det är något jag känner till så är det att vara en "mycket känslig" - eller kanske "neurodivergent" - person - och jag vet att många människor som naturligt dras till eteriska oljor ofta också är det. Det är som om naturen...

Omfamna vinterns långsammare takt för att slå vinterbluesen

Omfamna vinterns långsammare takt för att slå vinterbluesen

Omfamna vinterns långsammare takt för att slå vinterbluesenNär vi tänker på pittoreska vinterscener kan vi föreställa oss människor omgivna av en vacker snöig miljö, med glittrande snöflingor som faller och krispig vit snö under fötterna. Realistiskt sett får vi...

Eteriska oljor för djupare självkärlek

Eteriska oljor för djupare självkärlek

Eteriska oljor för djupare självkärlek"Självkärlek" har blivit lite av ett "buzz word" i världen av helande och självupptäckt - och den verkliga kraften i det underskattas ofta. Vi kan ofta felaktigt tänka på "självkärlek" som vad jag faktiskt skulle beskriva som...